Бананово-клубничный смузи

Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем – нашу кожу. А еще бананы выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки. В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 больших банана
  • 2 стакана клубники
  • 2 стакана обезжиренного йогурта

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

У клубники удалите плодоножки. Бананы очистите, нарежьте кусочками.

Шаг 2

Блендером измельчите бананы вместе с клубникой в однородное пюре.

Шаг 3

Продолжая взбивать, влейте йогурт. Сразу же разлейте по стаканам.