Котлеты из кабачков и куриного фарша

Котлеты из кабачков и куриного фарша
Котлеты из кабачков и куриного фарша получаются очень нежными и сочными, а готовятся достаточно просто. Можно добавлять в фарш натертый на терке кабачок или же кабачковое пюре, приготовленное из замороженного овоща. Куриный фарш можно приготовить из куриного филе (грудки) или же более жирного мяса (бедро, голень). Конечно, лучше перекрутить фарш самостоятельно, но можно и готовый купить — если вы уверены в его качестве.

Ингредиенты

  • 400 г куриного мяса
  • 1/2 небольшого кабачка
  • 1 куриное яйцо
  • 2 ст. л. крахмала
  • 1/2 ч. л. соли
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 1/5 ч. л. специй

Приготовление

Котлеты из кабачков и куриного фарша
1. С помощью мясорубки или кухонного комбайна перекрутите небольшие кусочки куриного мяса. Предварительно нужно удалить излишки жира, сухожилия, хрящики.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
2. В миску с фаршем вбейте куриное яйцо – достаточно будет одного, так как из-за кабачка фарш и так получится достаточно сочным. Также добавьте соль и специи по вкусу.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
3. Кабачок помойте и при необходимости срежьте кожуру. Натрите кабачок на крупной или мелкой терке. Можно слегка отжать сок и отправить овощ в миску с фаршем.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
4. Добавьте крахмал или пшеничную муку.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
5. Все перемешайте и дайте фаршу немного постоять. Далее можно переходить к следующему этапу.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
6. Так как фарш получается достаточно жидким, то лучше выкладывать его на разогретую сковороду ложкой. Предварительно на сковороде нужно разогреть растительное масло. Выложите несколько небольших котлет и жарьте на слабом огне 3 минуты с одной стороны.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
7. Переверните лопаткой котлеты на другую сторону и жарьте еще пару-тройку минут.

Котлеты из кабачков и куриного фарша
8. Готовые котлеты можно сначала выложить на салфетки, чтобы лишнее масло впиталось. Подавайте горячими или теплыми, с гарниром, свежими овощами, соленьями зеленью и соусом.

Комментировать

Источник: nakormi.com