Сладости и Диетические Десерты

Сегодня низкокалорийные десерты довольно популярны, они не только вкусны, но и не способствуют появлению лишнего веса. Среди огромного количества десертов особым спросом пользуется диетическая творожная запеканка. Ее можно готовить как с сахаром, так и без него, однородной и слоеной структуры, с начинкой или без, вариантов множество. Это кушанье прекрасно подойдет в качестве основного блюда для завтрака.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке. Чизкейки и всевозможные суфле. Конфеты и различные варианты желе. Сытная и полезная пп выпечка как с начинкой и без нее (торты, запеченные яблоки и так далее). Низкокалорийная запеканка из творога приготовленная в духовке. Зефир, мармелад, фруктовый лед, пасты и множество других блюд. Все это можно найти в нашей подборке рецептов.


Среди представленных сладостей особо выделяется диетическая запеканка, не только за счет своих вкусовых качеств, но и по своим полезным свойствам. Во-первых, она имеет низкую калорийность. В зависимости от рецептуры количество Ккал варьируется в пределах от 120 до 220. Во-вторых, она состоит из полезных компонентов. В ней содержится большое количество витаминов А, практически все витамины группы В (от В1 до В12), а так же РР, D, С и другие. Творожная запеканка пп — это масса минералов: кальций и натрий, йод и кремний, фосфор и медь, фосфор и кобальт, фтор и цинк, силен и кобальт, молибден и железо. При этом особенно вкусна и полезна запеканка творожная диетическая. Рецепт такой запеканки в духовке смотрите на сайте. В ней сохраняется максимальное количество нужных органуму веществ и элементов.

Польза и особенности приготовления

Не важно, по какому рецепту вы готовите лакомство. Будет это диетическая творожная запеканка в духовке с ягодами или другие диетические десерты, процесс их приготовления будет иметь ряд особенностей:

Так как основным ингредиентом этой сладости является творог, то для приготовления низкокалорийного блюда необходимо использовать обезжиренный продукт.

Используйте яйца, они придадут тесту большей липкости, а после выпечки оно будет иметь красивую золотистую корочку.

В зависимости рецептуры вы можете добавить в сладость: сухофрукты и манку, орехи, свежие или замороженные ягоды, тыкву и так далее.

Добавляйте минимальное количество муки или манки (2-3 столовые ложки), иначе диетическая запеканка из творога потеряет свою нежность.

Изюм, орехи, фрукты добавляются в тесто последними.

Подавайте ее в теплом виде, предварительно рекомендуется пролить медовым или ягодным сиропом.

Немного о пользе

Что касается пользы, такое кушанье имеет целый ряд преимуществ. Если другие пп десерты калорийны, содержат много жиров и углеводов, то здесь все сбалансировано. Фактически диетическая запеканка из творога в духовке – это идеальное дополнение к чаю. Особенно если вы худеете или на диете. Витамин В, кальций и фосфор, благотворно влияют на все составляющие костной и сердечно-сосудистой систем. Основной компонент — творог, прекрасно переваривается и усваивается, практически не провоцирует аллергию. Клетчатка способствует улучшению обменных процессов в организме и стимулирует пищеварение. Это уникальный продукт, попробуете и убедитесь в этом сами!